中学生から参加できるブラジリアン柔術のクラスです。ブラジリアン柔術には何千もの技があると言われています。その中で、中野が基礎から応用まで満遍なく、参加者のレベルに合わせて週ごとにテクニックを変えて教えています。

道着の使い方、関節、筋肉の動きをどうやれば、このポジションを取れるか？　技が決まるか？を分かりやすい様に教えます。解剖学、身体操作も学んでいるので、始めて参加する方でも、身体に負担が掛からない、怪我がしにくい様に教えます。また、国際連盟、競技柔術のルール講習会を受講し、審判員の経験もあるので、試合出場を考えている方には、ルールに伴った指導、試合形式の練習も行うことが出来ます。

・クラスの流れ

ジャンプ運動、走る事から身体を動かし、受け身、柔術ムーブメントなどのマット運動。その後、立ち技、寝技のテクニック。最後はスパーリングをします。各運動、ムーブメント、スパーリングの間に休憩も入れ、無理なく練習に参加出来ます。

・開催曜日

月曜日　20:00〜22:00

水曜日　20:30〜22:00

木曜日　20:30〜21:30(初心者対象)

金曜日　20:00〜22:00

日曜日　11:30〜13:00

道着を着用せず、Tシャツ、ラッシュガードで行う柔術です。国内でも最近注目されて来ています。道着がない分、掴むコントロールをしにくくなる為、グラップリング仕様の柔術テクニックとレスリング形式で立ち技を教えます。グラップリングも同様に、関節、筋肉の動きをどうやれば、このポジションを取れるか？　技が決まるか？を分かりやすい様に教えます。解剖学、身体操作も学んでいるので、始めて参加する方でも、身体に負担が掛からない、怪我がしにくい様に教えます。柔術同様、国際連盟、競技柔術のルール講習会を受講し、試合出場を考えている方には、ルールに伴った指導、試合形式の練習も行うことが出来ます。

・クラスの流れ

ジャンプ運動、走る事から身体を動かし、受け身、柔術ムーブメントなどのマット運動。その後、立ち技、寝技のテクニック。最後はスパーリングをします。各運動、ムーブメント、スパーリングの間に休憩も入れ、無理なく練習に参加出来ます。

・開催曜日

土曜日　20:00〜22:00

4歳から小学生までが行う柔術クラスです。道着着用です。時間が一時間と短く、いかに子供達に飽きないようにクラスに参加させるかを考えています。柔術ムーブを使ったゲーム形式で練習を構成しており、この時期に必要な運動神経を鍛えるのに非常に役に立ちます。また、ご家庭、学校、保育園でも使える様に、礼儀、挨拶をする様に指導しています

・クラスの流れ

ジャンプ運動、走る事から身体を動かし、受け身、柔術ムーブメントなどのマット運動。その後、立ち技、寝技のテクニック。柔術の動きを使うゲーム。最後はスパーリングをします。希望者のみ、各運動、ムーブメント、スパーリングの間に休憩も入れ、無理なく練習に参加出来ます。

・開催曜日

水曜日　19:00〜20:00

日曜日　10:00〜11:00